クリエイター×健康　アプリを使ったWell-beingな取り組み2つ

こんにちは、ウェルビーイング推進委員会（旧Womembers Program NEXT推進委員会）の社内外発信チームです。今回は、忙しい日々の中でクリエイターが心身ともに健康でいるためのTipsを2回にわたってご紹介していきます。

本記事では、2021年9月にピープル&カルチャー室主催で開催された「健康朝活LT大会」の一部をレポートします。この記事で「クリエイター×健康」の取り組みを知り、「健康について考えてみよう！」と思ってくださるとうれしいです。

以前の記事はこちら：Well-Being !! 社内全体を巻き込んだ、多様なデジタルクリエイターが活躍するVISION2030実現への推進活動

「健康朝活LT大会」概要

「健康朝活LT大会」は、チーム・個人の健康に対する取り組みを5分間のLT形式で発表し合い、社員一人一人が健康を考え実践できることを目指した企画です。始業前の朝の8時20分からスタートでしたが、100名近くの方が参加し、コメント欄が溢れるほど盛り上がりました。中でも、特に興味深かった取り組みについて2つご紹介します。

「歩いてレベル上げ！ チーム対戦型健康推進企画」

1つ目の「歩いてレベル上げ！ チーム対戦型健康推進企画」は、メンバーズルーツカンパニーの健康推進委員の藤森さんと松本さんが考案した「歩けば歩くほどキャラクターが成長する」というゲーム性の高い取り組みです。推進委員に任命された当初は「最終的なアクションはその人次第なので、健康に関する企画は難易度が高いのではないか」と感じて悩んだそうですが、「個々人が運動をする自発性といかに継続するか」に着目。そして出てきたアイデアが「チームごとに歩数を競ってポイントを貯めると、そのポイントでかわいいキャラクターが成長していく」仕組みでした。

実際のバトルの様子

Google スプレッドシートのGASでアプリを作り、早速、チーム戦を行ったところ、全体の歩数が9週間で28％も増加したそうです。さらにはゲームが会話のきっかけになり、チームのコミュニケーションも高まったという、おまけのうれしい効果までついてきたとのことです。キャラクターに癒されながら健康促進という心身ともに満たされる取り組み、かつ、クリエイターらしい解決手段といえるのではないでしょうか。

「着るだけで疲労回復！？うわさのリカバリーウェア試してみた」

2つ目はリカバリーウェアについてです。健康診断の結果をきっかけに、健康へ様々な取り組みをはじめたメンバーズキャリアカンパニーの赤川さん。睡眠が健康に欠かせないことを知り、より効率的な睡眠を実現するために着目したのがリカバリーウェアでした。リカバリーウェアとは、特殊繊維によって身体から発する熱を肌へ戻し血流改善させることで疲労回復を促す睡眠用ウェアのこと。通常の睡眠時の服装とリカバリーウェアをそれぞれ3日間着用した状態で睡眠効率を計測するアプリで測ったところ、通常の数値が94％に対し、リカバリーウェア着用時は99％と数値が良くなっていたそうです。数値の改善度合いはもちろんですが、なにより「着るだけで疲労回復するという手軽さがとても機能的でおすすめです！」と話されていました。様々なブランド・価格帯から選んだという赤川さん。ときにIoTも活用してより健康を追及することで仕事や人生をもっとよいものにしていく「Well-Being」を実践しているエピソードではないでしょうか。

まとめ

LT会では他にも様々な興味深い取り組みが紹介されています。コロナ禍や年齢的な変化が「危機感」となり、健康への意識が高まっている中、アプリで運動を見える化したり、日常のウェアを変えて効率的に疲労回復を図ったりと、健康向上のために手軽にできることも多いなと感じました。「健康は一日にして成らず」と言うように、まだ年齢が若くて健康な人でも意識や行動を変えていくことで、人生100年時代の今、やりたいことをずっと続けるためのベース作りになるのかもしれませんね。

次回は、ライフスタイル別で3タイプの「クリエイターに聞いた！ペルソナ別 健康的な一日の過ごし方」についてご紹介します。こちらもぜひ閲覧ください。